{"id":115,"date":"2026-02-02T16:29:13","date_gmt":"2026-02-02T20:29:13","guid":{"rendered":"https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115"},"modified":"2026-02-05T19:43:52","modified_gmt":"2026-02-05T23:43:52","slug":"el-momento-en-el-que-deje-de-perderme-en-la-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115","title":{"rendered":"El momento en el que dej\u00e9 de perderme en la mente"},"content":{"rendered":"\n

No hubo un gran punto de giro.
Ninguna experiencia extraordinaria.
Ning\u00fan pensamiento nuevo que lo cambiara todo.<\/p>\n\n\n\n

Fue un momento silencioso.
Un momento de honestidad.<\/p>\n\n\n\n

El momento en el que me di cuenta
de que me perd\u00eda una y otra vez \u2014
no en lo externo,
sino en la mente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Pensaba mucho.
Reflexionaba, analizaba, comprend\u00eda.
Intentaba explicarme mis estados internos.<\/p>\n\n\n\n

Y aun as\u00ed, algo quedaba intacto.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Permanecer en la mente es permanecer en el mismo espacio<\/h3>\n\n\n\n

Cuando algo dol\u00eda en m\u00ed,
iba inmediatamente a la cabeza.<\/p>\n\n\n\n

Me preguntaba:
\u00bfPor qu\u00e9 me activa esto?
\u00bfDe d\u00f3nde viene este sentimiento?
\u00bfQu\u00e9 significa?<\/p>\n\n\n\n

Pod\u00eda encontrar respuestas.
A veces incluso muy claras.<\/p>\n\n\n\n

Pero el cuerpo segu\u00eda tenso.
La respiraci\u00f3n, superficial.
El sistema nervioso, inquieto.<\/p>\n\n\n\n

El pensamiento estaba comprendido.
La vivencia, no.<\/p>\n\n\n\n

Con el tiempo entend\u00ed
que los pensamientos influyen en nuestra experiencia,
pero rara vez tienen que ver con la realidad misma.<\/p>\n\n\n\n

Los pensamientos surgen de forma autom\u00e1tica.
Eval\u00faan, comparan, interpretan.
Y con facilidad nos sacan del momento presente.<\/p>\n\n\n\n

Sobre esta din\u00e1mica \u2014
c\u00f3mo surgen los pensamientos y por qu\u00e9 nos alejan tan f\u00e1cilmente de la experiencia directa \u2014
he escrito m\u00e1s profundamente aqu\u00ed:
https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=62<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

La mente puede comprender, pero no puede sentir<\/h3>\n\n\n\n

La mente no es el problema.
Pero es limitada.<\/p>\n\n\n\n

Puede explicar.
Puede ordenar.
Puede incluso volverse espiritual.<\/p>\n\n\n\n

Pero no puede sentir.<\/p>\n\n\n\n

Y mientras permanec\u00eda en la mente,
permanec\u00eda en el mismo espacio
en el que habita el ego.<\/p>\n\n\n\n

Porque el ego vive de:
significado,
historia,
identificaci\u00f3n,
control.<\/p>\n\n\n\n

En el sentir, pierde su sost\u00e9n.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

El verdadero giro<\/h3>\n\n\n\n

El giro no lleg\u00f3 a trav\u00e9s de una nueva comprensi\u00f3n.
Sino a trav\u00e9s de una pausa.<\/p>\n\n\n\n

Un pensamiento estaba ah\u00ed.
Uno antiguo, conocido.<\/p>\n\n\n\n

Normalmente lo habr\u00eda seguido.
Lo habr\u00eda observado, analizado, cuestionado.<\/p>\n\n\n\n

Esta vez no.<\/p>\n\n\n\n

Me qued\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Sent\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Hab\u00eda un cierre en el pecho.
Presi\u00f3n en el abdomen.
Una inquietud sutil.<\/p>\n\n\n\n

Sin historia.
Sin explicaci\u00f3n.
Solo sensaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

No hice nada con ello.
No intent\u00e9 cambiarlo.
No intent\u00e9 entenderlo.<\/p>\n\n\n\n

Me qued\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Y algo se aquiet\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

No porque hubiera resuelto algo.
Sino porque dej\u00e9 de huir.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

El ego vive en la mente, no en el sentir<\/h3>\n\n\n\n

El ego necesita palabras.
Necesita roles.
Necesita un \u201cyo\u201d que sea o no sea algo.<\/p>\n\n\n\n

En el sentir, eso no existe.<\/p>\n\n\n\n

Cuando siento de verdad \u2014
el calor,
el peso,
el cansancio,
el vac\u00edo \u2014<\/p>\n\n\n\n

ya no hay historia.<\/p>\n\n\n\n

No hay:
\u201cYo soy as\u00ed.\u201d
No hay:
\u201cEsto no deber\u00eda estar aqu\u00ed.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Solo lo que es.<\/p>\n\n\n\n

Y justamente ah\u00ed
el ego pierde su poder.<\/p>\n\n\n\n

No porque sea combatido.
Sino porque deja de ser alimentado<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Sobre esta din\u00e1mica \u2014
c\u00f3mo se entrelazan el ego, el apego y el sufrimiento,
y por qu\u00e9 el cambio duele cuando nos aferramos desde la mente \u2014
he escrito m\u00e1s profundamente aqu\u00ed:
https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=109<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Las emociones no quieren nada de nosotros<\/h3>\n\n\n\n

He aprendido algo esencial:
las emociones no quieren nada de nosotros.<\/p>\n\n\n\n

No quieren ser comprendidas.
Ni analizadas.
Ni explicadas.<\/p>\n\n\n\n

Quieren ser sentidas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Cuando les damos espacio,
sin intentar cambiarlas,
sin interpretarlas,<\/p>\n\n\n\n

algo se regula por s\u00ed mismo.<\/p>\n\n\n\n

No en la mente.
Sino en el sistema nervioso.
En el cuerpo.
En todo el ser.<\/p>\n\n\n\n

A veces se disuelven.
A veces permanecen.
A veces cambian de cualidad.<\/p>\n\n\n\n

Pero pierden su poder.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Un cambio silencioso en lo cotidiano<\/h3>\n\n\n\n

Antes, sentirme sobrepasada significaba
que algo estaba mal en m\u00ed.
Que deb\u00eda ser m\u00e1s fuerte.
Que ten\u00eda que entenderlo.<\/p>\n\n\n\n

Hoy, siento la sobrecarga en el cuerpo.
El cansancio.
El peso.<\/p>\n\n\n\n

Sin historia.<\/p>\n\n\n\n

Y muchas veces, eso es suficiente.<\/p>\n\n\n\n

No porque la vida se vuelva f\u00e1cil,
sino porque ya no me pierdo en ella<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Mi camino<\/h3>\n\n\n\n

He dejado de perderme en la mente.
No porque pensar sea incorrecto.
Sino porque no es el lugar
donde ocurre la transformaci\u00f3n profunda.<\/p>\n\n\n\n

Mi camino va
del pensar al sentir,
de la explicaci\u00f3n a la vivencia,
del ego a la presencia.<\/p>\n\n\n\n

Silencioso.
Sin m\u00e9todo.
Sin objetivo.<\/p>\n\n\n\n

Y es justamente ah\u00ed
donde vuelvo a encontrarme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No hubo un gran punto de giro.Ninguna experiencia extraordinaria.Ning\u00fan pensamiento nuevo que lo cambiara todo. Fue un momento silencioso.Un momento de honestidad. El momento en el que me di cuentade que me perd\u00eda una y otra vez \u2014no en lo externo,sino en la mente. Pensaba mucho.Reflexionaba, analizaba, comprend\u00eda.Intentaba explicarme mis estados internos. Y aun as\u00ed, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[12,21,28,16],"class_list":["post-115","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-personales","tag-conciencia","tag-cuerpo","tag-mente","tag-presencia"],"yoast_head":"\nEl momento en el que dej\u00e9 de perderme en la mente - Volver a tu Alma - Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El momento en el que dej\u00e9 de perderme en la mente - Volver a tu Alma - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"No hubo un gran punto de giro.Ninguna experiencia extraordinaria.Ning\u00fan pensamiento nuevo que lo cambiara todo. Fue un momento silencioso.Un momento de honestidad. El momento en el que me di cuentade que me perd\u00eda una y otra vez \u2014no en lo externo,sino en la mente. Pensaba mucho.Reflexionaba, analizaba, comprend\u00eda.Intentaba explicarme mis estados internos. Y aun as\u00ed, […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Volver a tu Alma - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61576987696876\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-02T20:29:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-05T23:43:52+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"loradelacruz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"loradelacruz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115\"},\"author\":{\"name\":\"loradelacruz\",\"@id\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/#\/schema\/person\/6c0695c90da57fd4dc9efe8099a15a0f\"},\"headline\":\"El momento en el que dej\u00e9 de perderme en la mente\",\"datePublished\":\"2026-02-02T20:29:13+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-05T23:43:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115\"},\"wordCount\":690,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/#organization\"},\"keywords\":[\"Conciencia\",\"cuerpo\",\"mente\",\"presencia\"],\"articleSection\":[\"Historias Personales\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115\",\"url\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115\",\"name\":\"El momento en el que dej\u00e9 de perderme en la mente - Volver a tu Alma - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-02-02T20:29:13+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-05T23:43:52+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"El momento en el que dej\u00e9 de perderme en la mente\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/\",\"name\":\"Volver a tu Alma - Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/#organization\",\"name\":\"Volver a tu Alma - Blog\",\"url\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/image.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/image.png\",\"width\":1040,\"height\":478,\"caption\":\"Volver a tu Alma - Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/#\/schema\/person\/6c0695c90da57fd4dc9efe8099a15a0f\",\"name\":\"loradelacruz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f7249608775c5ffa7a9eb0f45d918be32eb2db6136188931d4977b176094d862?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f7249608775c5ffa7a9eb0f45d918be32eb2db6136188931d4977b176094d862?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"loradelacruz\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/elviajehaciati.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61576987696876\",\"https:\/\/www.instagram.com\/loradelacruz.yoga\"],\"url\":\"https:\/\/elviajehaciati.com\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"El momento en el que dej\u00e9 de perderme en la mente - Volver a tu Alma - Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"El momento en el que dej\u00e9 de perderme en la mente - Volver a tu Alma - Blog","og_description":"No hubo un gran punto de giro.Ninguna experiencia extraordinaria.Ning\u00fan pensamiento nuevo que lo cambiara todo. Fue un momento silencioso.Un momento de honestidad. El momento en el que me di cuentade que me perd\u00eda una y otra vez \u2014no en lo externo,sino en la mente. Pensaba mucho.Reflexionaba, analizaba, comprend\u00eda.Intentaba explicarme mis estados internos. Y aun as\u00ed, […]","og_url":"https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115","og_site_name":"Volver a tu Alma - Blog","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61576987696876","article_published_time":"2026-02-02T20:29:13+00:00","article_modified_time":"2026-02-05T23:43:52+00:00","author":"loradelacruz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"loradelacruz","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115"},"author":{"name":"loradelacruz","@id":"https:\/\/elviajehaciati.com\/#\/schema\/person\/6c0695c90da57fd4dc9efe8099a15a0f"},"headline":"El momento en el que dej\u00e9 de perderme en la mente","datePublished":"2026-02-02T20:29:13+00:00","dateModified":"2026-02-05T23:43:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115"},"wordCount":690,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/elviajehaciati.com\/#organization"},"keywords":["Conciencia","cuerpo","mente","presencia"],"articleSection":["Historias Personales"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115","url":"https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115","name":"El momento en el que dej\u00e9 de perderme en la mente - Volver a tu Alma - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elviajehaciati.com\/#website"},"datePublished":"2026-02-02T20:29:13+00:00","dateModified":"2026-02-05T23:43:52+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/elviajehaciati.com\/?p=115#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/elviajehaciati.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"El momento en el que dej\u00e9 de perderme en la mente"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/elviajehaciati.com\/#website","url":"https:\/\/elviajehaciati.com\/","name":"Volver a tu Alma - Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/elviajehaciati.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/elviajehaciati.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/elviajehaciati.com\/#organization","name":"Volver a tu Alma - Blog","url":"https:\/\/elviajehaciati.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/elviajehaciati.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/elviajehaciati.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/image.png","contentUrl":"https:\/\/elviajehaciati.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/image.png","width":1040,"height":478,"caption":"Volver a tu Alma - Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/elviajehaciati.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/elviajehaciati.com\/#\/schema\/person\/6c0695c90da57fd4dc9efe8099a15a0f","name":"loradelacruz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/elviajehaciati.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f7249608775c5ffa7a9eb0f45d918be32eb2db6136188931d4977b176094d862?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f7249608775c5ffa7a9eb0f45d918be32eb2db6136188931d4977b176094d862?s=96&d=mm&r=g","caption":"loradelacruz"},"sameAs":["https:\/\/elviajehaciati.com","https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61576987696876","https:\/\/www.instagram.com\/loradelacruz.yoga"],"url":"https:\/\/elviajehaciati.com\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elviajehaciati.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elviajehaciati.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elviajehaciati.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elviajehaciati.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elviajehaciati.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=115"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elviajehaciati.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/115\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":117,"href":"https:\/\/elviajehaciati.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/115\/revisions\/117"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elviajehaciati.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elviajehaciati.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elviajehaciati.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}