Tag: miedo
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Rāga
El apego que nace del miedo a soltar En los Yoga Sutras, Patañjali utiliza la palabra Rāga para describir una de las fuerzas más poderosas de la mente humana. Suele traducirse como apego o deseo.Pero esa traducción se queda corta. Rāga no es simplemente querer algo.Es aferrarse a aquello que nos da placer, seguridad o…
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Abhiniveśa
La raíz silenciosa del miedo y del control En los Yoga Sutras, Patañjali nombra algo que casi todos conocemos,pero que rara vez sabemos reconocer. Lo llama Abhiniveśa. Suele traducirse como miedo a la muerte.Pero si lo dejamos ahí, suena lejano.Como si hablara solo del final de la vida. En realidad, Abhiniveśa está presente mucho antes.Y…
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El miedo a sentir
No solemos tener miedo a las emociones en sí.Tenemos miedo a lo que podría pasar si las sentimos de verdad. Decimos que tememos la tristeza, la rabia, el miedo, el vacío.Pero si somos honestos, lo que tememos no es la sensación.Es la pérdida de control que imaginamos detrás de ella. Sentir implica detenernos.Y detenernos significa…
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Comprender el miedo, sanar el trauma:
un camino hacia la libertad interior Hoy en día vemos por todas partes consejos sobre cómo manejar la ansiedad y el pánico.Respiraciones, distracciones, rituales, frases positivas.Algunas de estas técnicas funcionan un momento, sí… pero casi siempre ocurre lo mismo: la calma es pasajera, y la raíz del miedo sigue intacta Lo único que trae verdadera…
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¿Puedes vivir sin aferrarte?
El hogar no es una imagen ni un lugar exterior. El hogar es una sensación muy profunda en nosotros. Es la base de nuestra añoranza, el fundamento del anhelo. Cada persona tiene una imagen distinta de lo que llama “hogar”, pero aquí no hablamos de imágenes. A menudo lo fijamos en cosas visibles, pero necesitamos…
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Los muchos rostros del miedo
un viaje por aquello que todos conocemos El miedo. A veces llega despacio, como una sombra ligera que apenas se nota. Otras veces irrumpe como una tormenta que sacude todo a su paso. Puede ser un simple nudo en el pecho o un pánico tan fuerte que parece arrancarnos el suelo bajo los pies. Yo…
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